TYPES DE CONSULTATIONS

La sophrologie est une méthode psycho-corporel qui va vous permettre d'établir un équilibre global et une harmonie entre votre corps et votre esprit.
Elle est basé sur la relaxation. Elle vous permettra d'appréhender les problématiques du quotidien, à mieux les gérer et vivre avec.
Faites une pause au milieu de votre quotidien sur votre lieux de travail, dans les transports ou chez vous.
Devenez l'acteur de votre mieux-être: apprendre à se détendre, savoir lâcher prise ,écouter son corps, améliorer la confiance en soi, développer ses capacités, préparation mentale, sublimer l'instant présent, prendre soin de soi, préparer sa maternité, mieux vivre sa relation aux autres, gérer son épuisements, son stress et la dépression.
La sophrologie vient parfaitement compléter un traitement médical ou une psychothérapie (améliorer la qualité du sommeil, abaisser l'intensité des douleurs...).
Un accompagnement en sophrologie peut être court ou long selon vos besoins, vos désirs, votre demande.
Une séance dure en moyenne une heure.
Elle est réalisée dans votre tenue habituelle, dans les positions de la vie courante: assis ou debout. Afin que vous puissiez reproduire les exercices dans votre vie de tous les jours.